TODOS LOS NIVELES

PRINCIPIANTES, NIÑOS, EMBARAZADAS, 3ª EDAD Y AVANZADOS

Clases generales de Asanas y Pranayama, tienes varios niveles. En ellas tienen cabida desde alumnos con limitaciones físicas o psíquicas (Nivel 0) hasta profesores de Yoga, deportistas de alto rendimiento, profesionales de la danza y terapeutas (Nivel 5).

HORARIOS

• Las clases duran 90 min.
• Empiezan con una relajación e introducción psíquica para lograr la actitud más productiva.
• Continuamos con técnicas respiratorias del Pranayama: hiperventilación y regularización de los ciclos.
• Ejercicios oculares y calentamiento del cuello.
• Saludo al Sol (Surya Namaskar).
• 12 asanas.
• Relajación profunda de 20 min. 
 
– En el caso de patologías severas y desalineación vertebral debe consultarse primero con el Swami para recibir las debidas instrucciones personalizadas.
– Se recomienda una digestión previa de 2 horas y no utilizar ornamentos de metal en las clases.
– Se utiliza ropa muy cómoda y nada que apriete.
– Clases especiales avanzadas para profesores de Yoga (reciclaje).
– Las sesiones antiestrés se desarrollarán en horario especial.

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